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17 mars 2010 3 17 /03 /mars /2010 06:58

Présents : Murielle, Sylvie, Bruno, Damien, Djil, Fabian et Philippe.

 

Nous étions sept, intéressés pour passer un test Vitesse Maximum Aérobie à l’invitation d’Endurance Shop et l’Athlétisme Calade Val de Saône, sur le stade Jean le Mouton à Villefranche sur Saône. 

Philippe Lavieille et Guillaume ? (fils de Murielle Ulliana), nous ont accueilli et expliqué le déroulement du test.

Après un départ très lent 8 km/h accélération progressive. Le passage devant les balises distantes de 50 mètres doit coïncider avec les coups de sifflet. Lorsque nous n’arrivons plus à temps sur les balises, c’est que nous avons atteint notre vitesse maxi, la fameuse VMA.

 

Nous avons pu à l’issue du test discuter avec Philippe et Guillaume, puis avec Murielle, que je remercie au nom du groupe et de Theizé Course Nature pour cette invitation et leur disponibilité.

 

Les résultats seront accessibles ici

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  • : Le blog de Theizé Course Nature, un Club de Trail (un jour peut être de Raids Aventure) du Beaujolais au coeur des Pierres Dorées, au Nord Ouest de Lyon. Les entrainements se déroulent les Mardi soir à 19:15 (vitesse, fartlek) les samedi matin à 10H & les dimanche 9h ou 9h30 en hiver (sorties longues). RdV Salle Ramet à Theizé (sauf sorties extérieures avec préavis via mail)
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