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25 septembre 2009 5 25 /09 /septembre /2009 06:34
Sylvie, qui va-enfin-prendre sa licence au club, Fathia, Marc & moi avons fait cette sortie à la frontale.
Pas de révolution, du classique : après 25" d'échauffement, 5x1' accélérée & 4' de récup.
La séance est ici

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  • : Le blog de Theizé Course Nature, un Club de Trail (un jour peut être de Raids Aventure) du Beaujolais au coeur des Pierres Dorées, au Nord Ouest de Lyon. Les entrainements se déroulent les Mardi soir à 19:15 (vitesse, fartlek) les samedi matin à 10H & les dimanche 9h ou 9h30 en hiver (sorties longues). RdV Salle Ramet à Theizé (sauf sorties extérieures avec préavis via mail)
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