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9 décembre 2012 7 09 /12 /décembre /2012 22:57

http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/img/logo-saintelyon.gifMalgré les mauvaises nouvelles météorologiques,Jean-Philippe, Régis,Sébastien, Arnaud et Bruno sont prets pour aller décrocher le Tee Shirt de FINISHER de l'édition  2012.
cela commence plutôt mal pour partir de LYON,car un match de l'OL à 17h00 ne nous facilite pas l'acces au parking prévu pour laisser notre voiture,à proximité du palais des sports de Gerland.
On arrive donc à Saint Etienne vers 19h00, retrait des dossards et visite du village des partenaires.
Relaxation et repas dans les gradins du parc des expos, pas très calme ni confortable mais agréable de voir tous ces "félés" se préparant.
vers 23h00 la tension monte, avant d'aller dehors sur la ligne de départ et ressentir la température proche de 0°C.
Le départ est donné par Christine ARON,qui ne daigne pas nous accompagner ce soir.
et voilà c'est parti !http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/img/bravo.jpg
A plat sur le bitume, en zone industriele vers SORBIER, ou nous quittons la lumière artificielle orange,
pour se retrouver dans les halos blanc des LEDs des lampes frontales,
ça galope à un bon rythme, puis on sort du bitume et attaque le chemin dans un compact et long peloton.
nous nous lançons dans 10cm neige bien compactée par nos prédécesseurs.
L'arrivée à Saint CHRISTO pour le 1er ravitaillement est plutôt encourageant.
le tapis de neige se fait plus épais jusqu'à Sainte Catherine.
Jean-Philippe ne s'arrete pas au ravito et nous double.
Bruno et Regis repartent ensemble, Sébastien un petit peu en arrière devant Arnaud.
il est très agréable de trouver du public certe givré mais encourageant sur le bord du chemin (enthousiamant de les trover ici à 3h00 du mat !)
 
La moitié du parcours est passé et on attaque la descente dans le bois d'arfeuille avec les chutes à cause des dalles rocheuses déranpantes
et quelques bléssés.
la descente vers le garon puis la remontée avant SOUCIEDU commence à être fatiguante, et les réflexes ne sont plus très aiguisés.
enfin nous voici à BEAUNANT, ( plus que 10kms) et la montée vers Ste FOY est longue et éprouvante.
la marche alterne avec la course les muscles sont meurtris et ne réagissent plus à fond.
La descente vers perrache est "mortelle" mais ça sent l'écurie.
le parcours le long de la Saone, Confluence, le Rhône, le Pont Pasteur, de nouveau le Rhone sont éprouvants psychiquement
 
l'arrivée dans le parc de Gerland  me vois me faire doubler par une fuséee : Sébastien me double dans les 500 derniers mètres avant l'arrivée dans le parc de Gerland.
 
mais enfin on à droit à notre TEE Shirt bleu de FINISHER
 
arrivée dans l'ordre chez TCN,
Jean-Philippe,Régis,Sébastien, Bruno et Arnaud.
 
c'est dur et fatiguant une nuit à courir, mais bien content d'être là et de l'avoir fait.
 
A une prochaine édition dans le sens inverse ?

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9 décembre 2012 7 09 /12 /décembre /2012 22:32

http://www.grandraid-reunion.com/IMG/siteon0.jpg

 

PREAMBULE 

 

Pour marquer le 20ieme anniversaire  de la diagonale des fous, autrement appelée la grande traversée, fidèle à leurs habitudes les organisateurs ont une fois de plus corsé les difficultés …

Pensez donc : 166km et 9600m D+  en 2011 ; aux inscriptions  2012 il  était annoncé  171Km et 9850m D+ ;  quelques semaine plus tard avec la confirmation du road book nous étions toujours à 171km mais avec 10855m D+.

Encore quelques éditions et la barre des 200km un moment évoquée pour la 20ieme sera atteinte …Diag-1-copie-1.png

La réalité de cette édition confirmée par les GPS des coureurs élites sera de 177km et 10930m D+ !!!

Diag-2-copie-1.pngJe suis à l’aéroport de St DENIS de la REUNION et comme d’habitude mes bagages se débrouillent pour sortir  les derniers sur le convoyeur, j’ai donc tout le loisir d’observer et d’écouter.

La foule des passagers est compacte et les concurrents de la Diagonale sont très visiblement nombreux. Certains d’entre eux semblent déjà prêts à prendre le départ en arborant d’aucuns les supers tenues techniques aux couleurs des marques qui ne les sponsorisent pas encore, d’autres portent les tees -shirts témoins de leurs exploits passés.

 

Un de ces concurrents portant des manchons aux bras  confirme à ses copains de voyage qu’il est là pour gagner un pari en réalisant moins de 35h, il est très entrainé et a beaucoup couru dans les escaliers du métro de la capitale…

Plus loin j’entends les explications documentées  d’un concurrent qui commente l’arrivée prévue sur l’Ile de la REUNION du Cyclone le plus violent jamais répertorié dans la zone depuis 50 ans.

L’épreuve serait fortement compromise ! [SUITE EN CLIQUANT ICI]

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 21:28

http://www.skigreat.com/wp-content/gallery/ski-styles-photos/ski_skating.jpgPour la 3ième année TCN propose un WE ski  organisé par Pascale et Gilbert .

cette année ce sera les 16 et 17 février 2013

je rappelle qu'il sera possible de faire ski de fond ( classique ou skating), raquette , ski alpin, jeux de société...et biensure dégustation des plats culinaires de chacun!!!!

Comme d'habitude rien n'est imposé chacun fait ce qu'il veut  le tout est de partager un bon moment ensemble

vous trouverez un tableau à remplir via ce lien.

inscription avant le 1er décembre

le tarif sera environ 16€/pers/nuitée

j'espère que l'on sera nombreux

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 06:26

http://www.grandtrailstevenson.fr/custom/images/header.png?C359828A-40E3-4E6C-8F74-93AA4A32FBA5Séb. est déjà inscrit. Sév. serait sur le coup : A qui le tour?

A priori, Gilbert déclinerait : dixit : "C'est un peu trop plat'....

 

 

 

 

 

http://www.grandtrailstevenson.fr/uploads/images/875/121104_175525.jpg

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 06:02

http://rhone.orientation.cdco69.fr/Images/CDCO69.gifNous vous rappelons que la Rhône Orientation aura lieu : Dimanche 25 novembre 2012 à GRANDRIS dans le Beaujolais

 

Accueil à partir de 8h30, départ de tous les circuits à 10h.

 

La Rhône Orientation est une course d'orientation ouverte à tous, randonneurs ou compétiteurs. A partir d'une carte, c'est vous qui choississez votre itinéraire et décidez de votre rythme.

4 circuits pour les compétiteurs et 4 circuits pour les randonneurs.

Les inscriptions par courrier sont closes, mais vous pouvez vous inscrire par Internet jusqu'au 23 novembre (sans majoration).

Inscription sur place possible, le dimanche 25 novembre avec majoration de 5€. Ceux qui sont déjà inscrit peuvent consulter la liste des inscrits en cliquant sur le bouton "liste des incrits" sur la page Inscription.cdco69.fr

C'est une idée vraiment sympa de sortie en famille. Déjà à 7 ans, Zoé par exemple peut apprendre à lire une carte. C'est aussi pour les enfants un moyen d'avoir un but de balade : trouver des balises...
Bref nous sommes plusieurs parents à l'avoir expérimenté, ça vaut vraiment le coup.

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8 novembre 2012 4 08 /11 /novembre /2012 16:41

Templiers-2012-2.jpgDepuis le temps qu’on en parle avec Jérome, ça y est on y est aux Templiers.

 

Arrivée le jeudi après-midi, petite sieste puis récupération des dossards à l’impressionnant village des partenaires.

La météo s’annonce catastrophique et je n’ai pas la veste qu’il faut. A la fermeture du magasin, je craque sur une veste Salomon soit disant breathable et waterproof, on verra plus tard qu’on ne doit pas avoir le même sens des mots.

 

Le soir on transfert les sacs d’assistance à mon papa qui va les trimballer toute la journée, il est autant super content d’être là.

 

4h du matin, sur la ligne de départ et heureux comme des gamins on s’élance doucement, doucement, ...., qui va piano va sano.

 

Montée de Carbassas, plateau, descente sur La Cresse en mode cool Raoul. La pluie nous rejoint et je sors ma Salomon « étanche ».

 

La Cresse, 1° ravito, mon papa est là mais pas les barres de céréales, elles ont dû rester dans le coffre de la voiture, l’assistance familliale commence bien.

Je laisse l’appareil photo, il pleut trop.

Récupèration des batons, passage non prévu par la table ravito et ça repart.

 

Toujours dans la nuit, les jambes répondent bien, bonne montée, descente cool, re-bonne montée, re-descente cool et on arrive Mostuéjouls, 2° ravito au 42°km. Les barres de céréales ont été retrouvées. Toujours sous la flotte la veste est moins étanche.

 

On attaque des parties plus techniques avec la montée sur Liaucous. En fin de montée je double un « gros lourd », un type style 1m85 bien costaud, trop bavard à mon gout et qui me lance « dans 5’ je te repasse ». J’suis dans ma course et l’entends à peine.

En haut malgré la pluie c’est superbe, belle vue sur les gorges du Tarn, chemin en plateau valonné puis on redescend.

 

Monsieur Gros-Lourd me repasse « Je t’avais bien dit que je te doublerai rapidement ». Moi : « t’inquiètes on va bientôt se revoir ». Il me prend facilement quelques dizaines de metres et disparait de ma vue jusqu’à ce que je le reprenne quand c’est plus rocailleux et technique.

Moi : « Ca va ? », Lui : « Evidement avec des batons c’est plus facile ». Je dis rien et n’en pense pas moins. T’avais qu’à les prendre les batons mon gros.

 

Le Rozier, 3° ravito, 52°k à mi-parcours, tout va bien et il pleut toujours.

 

A la sortie du Rozier dans la montée, première erreur de parcours, quelques centaines de mètres en trop, quelques minutes de perdues.

La montée qui suit est moins facilee que les autres, la sensation d’aisance vient de s’envoler.

Arrivée sur le plateau, les jambes sont toujours là pour courir, j’envois, remonte et revois mon Gros. Il a dû me passer quand j’étais sur le trône au dernier ravito. C’est pas sport de sa part.

Je le passe, il me reconnait et engage la conversation. Merde. J’accélère. Lui aussi. Arrêt pipi, il doit être deçu le pauvre.Templiers-2012-1.jpg

 

St André de Vézines, 4° ravito, tout va toujours bien dès qu’il faut courir.

 

Je laisse à mon papa ma veste Salomon « super pas étanche » et repars à sec avec ma Quechua. Est-ce que ça vaut le coup de craquer plus d’argent que nécessaire dans des marques au marketing agressif quand DKT sort des produits pas si dégueux que ça ? Vaste débat pour nos futurs apéros ...

 

La suite sur plateau est de plus en plus ludique, enchaînement de single dans les bois, en bord de corniche, passage sous des arches naturelles, au milieu de gros blocs de rochers, du bon plaisirs.

Sur la fin c’est un peu plus chaud et deux nouvelles erreurs de parcours viennent signaler un début de fatigue à la course. Ca fait environ 70km dans les pates et ça me convient bien ainsi.

 

Descente technique puis bien roulante et arrivée en 11h au 5° ravito à Laroque St Christophe sous une pluie de plus en plus intense.

 

Le redémarage est plus difficile et la raide grimpette sur Pierrefiche compliquée. Les montées seront définitivement à ranger dans la catégorie « à la rue ».

Maintenant qu’il ne reste plus que 30bornes, je consens à faire quelques calculs et conclus qu’il est possible de terminer en moins de 16 heures. Motivation.

Sur le plateau, j’envois tout ce que j’ai dans des chemins transformés en ruisseaux. Descente tout en single technique puis boueuse. Un collègue me passe, on s’accroche et ça roule bien. En arrivant à Massebiau ça coince un peu dans les rouages et je prends mon seul gel du parcours avant la dernière montée sur Le Cade. J’avais promis d’arrêter ces saloperies, c’est presque gagné.

 

Début de montée très difficile, je laisse filer 2 collègues et repense au dernier compte rendu de Sèverine : « reconcentre toi sur ta course », baisser la tête, faire un pas puis un autre autre, s’économiser, s’alimenter et doucement je reviens sur eux, ils sont cuits, je les passe et continue. Sur le plateau je cours encore, j’accélère jusqu’au ravito de La Cade dans une ancienne ferme Caussenarde toute de pierre du sol à la toiture, magnifique.

 

Ravito très rapide, je donne tout l’inutile à mon papa, sors la frontale et repars aussi sec.

J’envois tout ce que j’ai et pourtant il ne reste plus grand-chose dans le réservoir.

Le chemin est parfois difficile à trouver dans le noir, au détour d’un single on aperçoit Millau et son viaduc illuminé de bleu, ça motive. Encore s’accrocher, c’est jouable.

La descente se présente, d’abord roulante puis boueuse, très boueuse, trop boueuse. Avec la fatigue et les batons que je n’ai pas la présence d’esprit de ranger c’est casse gueule et je n’avance plus. Une chute, puis deux, puis trois. Ch’cuit et les moins de 16heures aussi.

Dernier plaisirs, le passage par la grotte du hibou, très sympa.

 

On reprend enfin un chemin plus stabilté, encore un effort, la sono crache.

Allez c’est fini avec un méga sourire aux lèvres.

 

Je sers mon papa dans mes bras et pour une fois ce n’est pas moi qui ai les larmes aux yeux. Malgrè la pluie, le froid et le manque de sommeil le virus est inoculé. Mission réussie. Il sera récompensé par un diplôme « Assistant en Ultra-trail » avec mention « Excellent » au prochain repas de famille à la toussaint.

 

Heureux d’avoir sû gérer cette première longue distance, toujours courru quand c’était possible, bien descendu, bien alimenté, pas de bobo, pas de problème gastrique et un chrono tout à fait honorable.

 

Jérome arrive 3 heures plus tard, content de sa course, bon rythme jusqu’à St André de Vézines puis un peu plus difficile par la suite avec toujours la faculté à courrir jusqu’à la fin. Bonne course en somme.

 

On passe le samedi à Millau où au resto on donne les dossards à Jean-Phi et son pote pendant qu’on se goinfre d’aligot et de banana split. Retour le dimanche sous un beau ciel bleu et avec un immense sourire sur nos visages fatigués. Vivement la prochaine fois.

 

Avec 9 courses au programme, de la KinderTrail à l’Ultra en passant par 23k, 26k, 42k, 72k, Les Templiers feraient un bon week-end club et c’est vraiment le temple du trail. A méditer.

 

Les dates sont déjà fixées.

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29 octobre 2012 1 29 /10 /octobre /2012 13:49

http://omss42.fr/images/stories/bandeau-inscription-stu_01.jpg

salut,
les stéphanois ont réagi au lyon urban trail en créant le sainté trail urbain, sur les 7 collines de la ville et ses environs.
Attention, 28km et 900m D+ avec des marches en veux-tu en voilà, faudra pas faire tirer peine et venir faire les quinarelles, pensez bien à votre portion.
 
pour se mettre dans l'ambiance un peu de sport avec Pampille :
et dans la foulée le lien vers les inscriptions fouilla ! Pour moi c'est fait. On se voit le 4 novembre.
 
 
 
A+
bayen
 
PS: les "on" et les "an" sont bien sûr à lire avec l'accent sinon c'est même pas la peine d'essayer d'venir faire les bazeuilles à sainté.

PS du master : J'y comprend rien, pour la traduc. voir en temps réel avec Séb, ou mieux l'accompagner dans ce trail urbain le week-end prochain

 

 
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29 octobre 2012 1 29 /10 /octobre /2012 13:43

http://rhone.orientation.cdco69.fr/Images/CDCO69.gifLa Rhône Orientation est une course d'orientation ouverte à tous, randonneurs ou compétiteurs.
A partir d'une carte, c'est vous qui choississez votre itinéraire et décidez de votre rythme.

4 circuits pour les compétiteurs et 4 circuits pour les randonneurs.

Date limite d’inscription : 9 novembre par courrier (majoration de 5€ au-delà pour les inscriptions sur place), 23 novembre par internet (sans majoration). Inscription sur place possible avec majoration.

Renseignements http://rhone.orientation.cdco69.fr
Télécharger la plaquette : Plaquette
Pour vous inscrire et payer en ligne : Inscription.cdco69.fr



De mon point de vue, une super idée de balade familiale et un bon prétexte de sortir de chez soi quand on a besoin d'un petit coup de pied au derrière parce que le temps est frisquet...

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29 octobre 2012 1 29 /10 /octobre /2012 13:41
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29 octobre 2012 1 29 /10 /octobre /2012 13:39
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Présentation

  • : Le blog de Theizé Course Nature
  • : Le blog de Theizé Course Nature, un Club de Trail (un jour peut être de Raids Aventure) du Beaujolais au coeur des Pierres Dorées, au Nord Ouest de Lyon. Les entrainements se déroulent les Mardi soir à 19:15 (vitesse, fartlek) les samedi matin à 10H & les dimanche 9h ou 9h30 en hiver (sorties longues). RdV Salle Ramet à Theizé (sauf sorties extérieures avec préavis via mail)
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La cotisation de cette année s'élève à 20€

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